Wie klappt abnehmen dauerthaft - diese Tipps helfen!

Weitere Infos und Tipps: http://bodyrecharge.ch/ Wie vermeidet man den Jo Jo Effekt?Da muss man den Jo Jo Effekt erstmals verstehen.Bei Diäten wird die Kalorienzufuhr massiv eingeschränkt. Der Körper erhält dadurch die Information, dass eine Hungersnot vorhanden ist. Jetzt schraubt der Körper einfach seinen Stoffwechsel herunter, um sich zu schützen und verbrennt weniger Kalorien. Er schafft sich so Reserve. Wenn dann später wieder normal gegessen wird mit mehr Kohlenhydrate, Fette, sind mehr dabei mehr Kalorien wieder vorhanden aber der Stoffwechsel läuft immer noch auf Sparflamme und setzt Körperfett zu.Keine Diät, stattdessen eine Nährstoffreiche und Ballaststoffreiche Ernährungsumstellung mit gesunden Fetten wie Omega 3 Fettsäuren. Bewegung und Sport einbauen.Eiweiss macht schlank und schön, Fett macht fit.Die Darmflora darf nicht vergessen gehen in der gesamt Betrachtung. Diese hat eine wichtige Bedeutung für die Gesundheit und den Stoffwechsel. Wie kann ich dauerhaft abnehmen?Da ist die Motivation wichtig und das dran bleiben über eine längere Zeitspanne. also den Durchhaltewillen. Weitere Video hier: https://www.youtube.com/watch?v=bvYLSlx2c0A https://www.youtube.com/watch?v=pc80kEYx98Y https://www.youtube.com/watch?v=FhHLIh0Fl9c https://www.youtube.com/watch?v=QCmFTcDRWQQ https://www.youtube.com/watch?v=9eD9KKAlRG0 https://www.youtube.com/watch?v=tsCvL6-mFtw https://www.youtube.com/watch?v=iI0RfVzYH7Q https://www.youtube.com/watch?v=wQFdbOHA1Pk https://www.youtube.com/watch?v=SJ0QJtgxa00 Body recharge GmbHClaudia KaiserWingertlistrasse 29CH-8405 WinterthurT: +41 52 233 20 23E: info@bodyrecharge.chabnehmen leicht gemacht,spielerisch abnehmen,ernährungsplan,body-recharge-xxx-claudia-kaiser-vitalitätscoach,abnehmen,diät,stoffwechsel ankurbeln,bauchfett loswerden,stoffwechseldiät,abnehmtipps,abnehmen ernährung,abnehmen schnell,abnehmen ohne sport,gewichtskontrolle,diätplan,abnehmen tipps,abnehmtabletten,abnehmen ohne hunger

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